我还是懂得一些心理学的。

在西子，我一直被npd打扰的。也算一种经历，体验、阅历吧

什么是关系中的“自恋型施虐者”？（以下简称NPD们）

很多亲密关系中的自恋型施虐者，在日常生活和工作中，表现都非常正常，有能力共情他人。但在最亲密的另一半面前，ta们性格的黑暗面会暴露无遗。“自恋型施虐者”的表现，是在亲密关系中对另一半施加各种不平等、利用和操纵(Cononville, 2012)。

先来看看ta们在亲密关系中长什么样：

无法在亲密关系中持续享受恋爱的甜蜜。一段时期过后，就会开始觉得另一半的性格、样貌、生活习惯甚至是一些举动让ta感到难以忍受；

确定关系后，ta会变成这段关系中绝对的“主宰者”，由ta来把握恋爱的进度，双方的相处习惯，甚至是生活方式等等；

非常享受恋爱中另一半对自己的敬仰或是崇拜，以至于常常会贬低、打压、嘲笑、讽刺另一半的想法或是成就；

常常被另一半所激怒，并且会把怒气发到另一半身上。被激怒的原因可能是多样的：你说了ta不喜欢的话，你没有把ta的事情放到最最重要的位置，你没有满足ta的要求（不管什么原因），你没有花更多精力或时间陪伴ta等等；

擅长控制。比如说“打一巴掌给三个枣”似的调教你；制造一个若有若无的“第三者”来增加你的紧张度等等；

Ta过去的情感经历都是“不得善终”。

Ta们精通操纵。Ta们会把自己做错的事，找一个角度套在你身上，让你相信是自己的责任；或者讽刺和攻击你的自尊；ta们擅长制造内疚陷阱，让你因为内疚而为ta改变自己。

此外ta们还会通过「不确认（invalidation）」（回复“确认”给公号，提取确认技术的更多介绍），不断告诉你你的感受是不合理、不理性、过于敏感的。有时也会更直接地告知，你的感受并不重要。

当ta们的自恋受到威胁或否认时，还会爆发狂怒。

一段健康的关系，应该具备 “互惠、真诚、平等、尊重边界、独立、适度依赖和共同进步”的7个特点（Bornstein, 2010）。在与NPD们的恋爱中，是都不存在的。Ta们只关心自己的利益；会为了操纵对方说谎；永远感觉自己高高在上；不会尊重对方；在早期可能会过度依赖对方、晚期则过度冷漠；以及榨干对方的情感和能量。

NPD们难以获得亲密关系中的满足感。研究显示，自恋型施虐者，每当平均长度为4个月的热恋期一过，ta们的关系满意度会如跳水一般大幅下降（Meyers, 2014）。