女人的更年期是45岁到55岁这一段时间，其中50上下是女人更年期的高峰期，这个时候更年期症状表现尤为突出。每个人都有老的时候，人老珠黄是女人最不愿意面对的事情，但是我们必须要接受这个现实。更年期就是提醒你，你老了，不要再折腾了，要好好颐养天年了。更年期，我们的身体会进行重新组合，目的是为了安然无恙度过老年而做好充分准备。更年期不好好保养，老年生活会很不顺。女人更年期最明显的一个变化就是月经出现各种各样的问题，月经先期或者后错或者量少等等，到了50岁左右可能就会闭经了，不是偶尔闭经，是永远的闭经，或者叫做绝经。这意味着什么呢？意味着女人不能生育了。意味着女人的气血不足了，先要保五脏了，只好牺牲月经了。黄帝内经说，女子七七四十九就会天葵竭，天癸是啥子？就是月经。在阴血不足的情况下，女人就会出现一系列更年期的症状，最典型的就是心情不爽，见谁都烦，总想发火，动不动就出汗，老是失眠，一宿一宿睡不着，有的还会出现血压、血糖高的症状。也有一些人性格也会发生改变，比如以前内向文静的突然变得外向喜欢热闹了，天天拉帮结派，参加各种娱乐活动，广场舞常常有她的影子。面对这一系列的问题，爱美的女人，不要慌，不要认为这是病，不过是你身体的一种自我调节、自我换档，从以前的加速换成现在的匀速、慢速。更年期的女人一定要意识到一点，所有的症状都是阴虚不足造成的，所以要养血滋阴，有一个中成药叫做坤宝丸（更年安也不错）的，可以用用，能够帮助你们顺利度过更年期。如果潮热盗汗，五心烦热，可以用知柏地黄丸，配点加味逍遥丸能有效缓解，如果失眠，不妨加人参健脾丸。千万别以为自己血压高了就吃降压药，这一吃就是一辈子，你不吃，身体自己会调节，调节好了，血压自会正常。不想吃药的，也可以用下面这个食疗方调理，这个食疗方是张仲景专门为更年期女人打造的，它就是甘麦大枣汤：浮小麦30克、甘草8克、大枣6个可以泡茶喝，也可以煮水喝。这个方子可以养血养心，对更年期出现的一系列的心烦不得眠、血压忽高忽低、喜怒无常、盗汗有很好的调理作用。浮小麦就是把麦子扔进水里能够浮上来的那部分叫浮小麦，沉下去的叫小麦。浮小麦是干瘪的，小麦本来就是入心的，浮小麦更有一股轻浮之力，所以能够把心经里面的虚热透发出来，这样你就不会心烦睡不着了。甘草是补中益气的，还可以清热，大枣是健脾，养心脾之血的，血足了就不会阴虚血热了。更年期阴不足，所以那些伤阴的食物就不要吃了，比如喜欢吃辣的人一定要收敛一下了。有的更年期妇女还会出现干燥综合征，可以喝点沙参麦冬茶，也可以炖点百合银耳莲子羹喝喝。孔子说，五十知天命，人到了五十一切都要看淡了，能够想开的早想开了，想不开的也要放下了，不要跟自己较劲，要顺其自然，每个阶段有每个阶段的任务，别跟年轻人比。现在流行一种说法，越老越要活出年轻样，年轻人去熬夜唱歌她也去，年轻人登山蹦极她也去，年轻人去马拉松她也去。这是不对的，你可以拥有年轻的心态，但绝不能效仿年轻人的行为，人家有资本，你没有资本了。所以，更年期最好的生活状态就是，随心所欲不逾矩。愿天下女人活出最美丽的自己。像花儿一样美丽。（此文出现的药品名字，仅用供参考！另外不喜勿喷）