白岩松：“有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。”

生活的压力和快节奏常常让我们感到疲惫不堪，但是，我们是否可以改变这种状态？是否有方法摆正心态，拥抱生活，让自己少一些疲惫，多一些从容？

现代社会是一个充满挑战和竞争的世界。人们每天都在忙碌地应对工作、家庭、社交等各种压力。在这个过程中，我们往往容易被外界的氛围所感染。当我们身处一个紧张、焦虑或消极的环境时，我们也会不自觉地变得紧张、焦虑和消极。这种情况下，我们的情绪常常受到外界因素的左右。

除了外界环境，他人的情绪也有可能左右我们的状态。当我们与他人互动时，特别是与亲朋好友或同事相处时，他们的情绪可以在很大程度上影响我们自己的情感状态。如果我们身边的人情绪低落或愤怒，我们可能会感受到他们的情绪，并且受到负面情绪的影响。

然而，尽管外界环境和他人的情绪会对我们产生影响，但我们并不是无法控制自己的情感和心态。摆正心态是一项重要的技能，它可以帮助我们更好地应对生活中的各种挑战。

首先，我们需要学会自我观察。要意识到自己当前的情绪状态，了解是什么因素导致了这种情绪。这种自我观察可以帮助我们更好地理解自己的情感，并采取适当的措施来调整情绪。

其次，我们可以采取积极的情感管理策略。这包括学会放松身体，进行深呼吸或冥想，以缓解压力和焦虑。此外，与亲朋好友建立支持系统，分享情感，也可以帮助我们更好地应对生活中的挑战。

除了摆正心态，拥抱生活也是一种重要的态度。生活中不可避免地会有挫折和困难，但这并不意味着我们应该对生活失去信心。相反，我们可以将挫折视为成长的机会，从中汲取教训，变得更加坚强和成熟。

此外，我们还可以通过培养积极的兴趣爱好来丰富自己的生活。追求自己热爱的事物，可以让我们感到充实和满足，减轻生活的疲惫感。

生活中的疲惫并非生活本身的刻薄，而是我们容易受到外界和他人情绪的左右。摆正心态，拥抱生活，可以帮助我们更好地应对生活中的挑战，让自己少一些疲惫，多一些从容。生活是一段旅程，让我们在旅途中保持积极的心态，发现美好，感受幸福。